【高校野球チーム個別栄養セッション】

尾道商業高校野球部選手に向けて増量期の為の個別セッション。

個別で話すことで、
それぞれの選手に
栄養やメンタル面で必要な事に
合わせて話すことが出来る

また個別だから選手が
話したい事を自分から話してくれます

今回は前回に引き続き
出来なかった1年生と2年生

特に2年生は入学当初より
身長や体重はもちろん増えてますが
食やメンタルに対する意識が変わり
自分で考えてシッカリ実践して
自分の身体と向き合う力がついてるのを
凄く感じました。

また、身体を作る為に大切な胃腸力が上がり、
入学当初お腹が緩かったけど、
調子良くなっている選手が多くて、嬉しいです。

今年で個別セッションは3年目になります。

去年の増量期には
4.5ヶ月で
平均7kg増量しました。

身体を作る為に大切なのは
何が必要かを先ずは知ること
それを選手自身が意識すること

選手それぞれ心も身体も違うし
1番自分の状態が分かるのは
選手自身。

確実に
一人一人
なりたい自分の
心と身体を作る
自分と向き合える選手を目指して。

今回は
ヘモグロビン推定値のチェックができる
健康モニタリング装置「ASTRIM FIT」
での測定も行いました。

今日は7時間
1人20分から30分
良く喋ったあっという間の一日でした

選手の力になれていたら嬉しいなと帰りの新幹線で
ゆっくり振り返りながら
帰りました♪